Η ζωή είναι μια σειρά από μεταβάσεις. Μερικοί είναι πιο ευπρόσδεκτοι από άλλους, αλλά είτε είναι αναμενόμενοι είτε όχι, είναι … Weiterlesen …

Η ενδυνάμωση των καρπών σας σταθεροποιεί τα χέρια και τους ώμους σας, κάτι που όχι μόνο σας βοηθά να διατηρείτε … Weiterlesen …

Η χρήση της αναπνοής σας μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας του οποίου τα οφέλη έχουν υποστηριχθεί από επιστημονική … Weiterlesen …

Καταλαβαίνετε τη σημασία και τη δύναμη της αναπνοής σας; Στο Pilates, εστιάζουμε στην σκόπιμη αναπνοή, αλλά ξέρετε πόσο σημαντική είναι … Weiterlesen …

Πού κρατάτε το άγχος στο σώμα σας; Για πολλούς από εμάς, το κρατάμε στους ώμους, το κεφάλι, το λαιμό και … Weiterlesen …

Εάν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, το άγχος στη ζωή σας είναι αναπόφευκτο. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος αυτή τη στιγμή, να … Weiterlesen …

Ένα συναρπαστικό νέο κεφάλαιο είναι εδώ και ο Robin και ο Matt είναι ενθουσιασμένοι που θα σας φέρουν μαζί σας … Weiterlesen …

Το σημερινό επεισόδιο είναι διασκεδαστικό, παιχνιδιάρικο και θα σας φτιάξει τη διάθεση! Κάθε μήνα στην κοινότητα των μελών μας βουτάμε … Weiterlesen …

Η αλήθεια είναι ότι οι συνήθειες είναι κάτι περισσότερο από αυτό που κάνουμε. Είναι επίσης τι σκεφτόμαστε, πώς αντιδρούμε σε … Weiterlesen …

Αν παρακολουθείτε στο Instagram ή στο Facebook ή είστε μέλος του The Balanced Life Sisterhood, με έχετε ακούσει να μιλάω … Weiterlesen …