3 συμβουλές για ανακούφιση και πρόληψη του πόνου στον καρπό

Η ενδυνάμωση των καρπών σας σταθεροποιεί τα χέρια και τους ώμους σας, κάτι που όχι μόνο σας βοηθά να διατηρείτε στάσεις περισσότερο κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, αλλά σας βοηθά επίσης στην καθημερινή σας ζωή, όπως η μείωση του τραυματισμού που σχετίζεται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις όπως η πληκτρολόγηση και τα αθλήματα. Στη Lindywell, είμαστε αφοσιωμένοι στο να σας βοηθήσουμε να αισθάνεστε καλύτερα με τρόπους να στοχεύσετε αυτές τις περιοχές, μειώνοντας ταυτόχρονα το άγχος, ανακουφίζοντας την ένταση και χτίζοντας δύναμη.

Παρακολουθήστε αυτό το γρήγορο κλιπ διάρκειας 2 λεπτών του Robin Long, εκπαιδευτή Pilates και ιδρυτή της Lindywell, για να λάβετε επιπλέον τροποποιήσεις και διατάσεις για να δυναμώσετε τους καρπούς σας.

Κάντε κλικ εδώ για να απολαύσετε ένα Δωρεάν δοκιμή 14 ημερών για να αποκτήσετε πρόσβαση στην πλήρη βιβλιοθήκη μας με προπονήσεις Pilates, συνταγές και πόρους!