Ιστολόγιο

Έχω εμμονή με αυτή τη συνταγή για την κατσαρόλα Huevos Rancheros.

Συνταγή για κατσαρόλα Huevos Rancheros

Αυτό το εύκολο πρωινό, που είναι υγιεινό, μου θυμίζει τις κατσαρόλες chile rellenos που εμφανίστηκαν στα πετρώματα της παιδικής μου ηλικίας στη Βόρεια Καλιφόρνια τη δεκαετία του 1970 με τα χίπικα.

Εκείνη την εποχή, πολλά περισσότερα από τα THC-A εμφανίζονταν στα πάρτι, αλλά αυτό είναι μια ιστορία για μια άλλη ανάρτηση ιστολογίου.

Εύκολο πιάτο με αυγά

Αυτό το παραδεισένιο πιάτο σε στυλ huevos rancheros με ένα δοχείο είναι εξαιρετικά εύκολο να το φτιάξετε.

Τσιγαρίζουμε ένα κρεμμύδι στο ελαιόλαδο, όσο συμβαίνει αυτό, χτυπάμε τα αυγά και τα συνδυάζουμε με σάλτσα και τυρί. Ρίξτε αυτό το υλικό πάνω από το κρεμμύδι, στη συνέχεια ψήστε στο φούρνο και είστε έτοιμοι.

Πιάτο με αυγό ψημένο στο φούρνο

Όταν βγάλετε την κατσαρόλα από το φούρνο, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα γάντι φούρνου.

Αυτό είναι κάτι που ο κύριος Pantry ξεχνά μερικές φορές όταν με βοηθάει στην κουζίνα. Μην το κάνεις αυτό!

Συνταγή για Huevos Rancheros

Αυτό το εύκολο πιάτο με κετο αυγό με ένα δοχείο είναι φανταστικό αν ψάχνετε για υγιεινές συνταγές διατροφής κετο.

Με μόνο επτά συστατικά συνολικά, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού και του πιπεριού, είναι εύκολο να τα συνδυάσετε για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Είμαστε μεγάλοι οπαδοί των πιάτων με αυγά μιας κατσαρόλας εδώ!

Κατσαρόλα Keto Huevos Rancheros Skillet

Τυπώνω
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Συνταγή καρφίτσας

Οδηγίες

• Προθερμάνετε το φούρνο στους 350°F

• Ζεσταίνουμε λάδι σε ένα Μαντεμένιο τηγάνι 9 ιντσών σε μέτρια φωτιά

• Σοτάρουμε το κρεμμύδι για 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν

• Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολσυνδυάστε αυγά, σάλσα, τυρί, αλάτι και πιπέρι

• Ρίξτε το μείγμα των αυγών πάνω από τα κρεμμύδια

• Μεταφέρουμε στο φούρνο και ψήνουμε για 30-40 λεπτά μέχρι να δέσει

• Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά

• Σερβίρισμα

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτά

Ωρα μαγειρέματος 40 λεπτά

Συνολικός χρόνος 1 hr

Λειτουργία μαγειρέματοςΑποτρέψτε το σκοτάδι της οθόνης σας

Συνταγή για κατσαρόλα αυγών

Αυτή η συνταγή για το Huevos Rancheros είναι μια φανταστική κατσαρόλα αυγών με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Εύκολη συνταγή για κις χωρίς κόρα

Χρησιμοποιώ τις συνταγές κις από τα βιβλία μαγειρικής μου και τις ψήνω χωρίς την κόρα όταν χρειάζομαι άλλες συνταγές για κατσαρόλα αυγών κετο.

Παραπάνω είναι η συνταγή Savory Vegetable Quiche από Paleo Cooking from Elana’s Pantry. Είναι λίγο πιο ελαφρύ από τη συνταγή μου για την κατσαρόλα Huevos Rancheros και είναι γεμάτη με λαχανικά.

Αλλά αν ψάχνετε για την πιο εύκολη συνταγή για κις χωρίς κόρα, η κατσαρόλα Huevos Rancheros μου παίρνει την τούρτα.

Αν είστε λάτρης των συνταγών για κις χωρίς κόρα όπως εγώ, η κατσαρόλα Huevos Rancheros μου είναι η απόλυτη! Σερβίρετε με αβοκάντο κομμένα σε φέτες και κρέμα γάλακτος για να πάρει μια θέση. Τώρα αυτό είναι το keto παράδεισος.

Συνταγές για μαντεμένιο τηγάνι

Αν ψάχνετε για συνταγές για ένα τηγάνι από μαντεμένιο τηγάνι, ρίξτε μια ματιά στην κατσαρόλα Mac and Cheese Skillet που απεικονίζεται παραπάνω ή το τηγάνι μου Cornbread.

Συνταγές πρωινού Κέτο

Αν ψάχνετε για υγιεινές ιδέες πρωινού που είναι εύκολες, σας έχω όλα τα είδη γεύσης χαμηλών υδατανθράκων!

Muffins πίτσας

Όταν ήμουν μικρός φτιάχναμε πίτσα με αγγλικά μάφιν. Τώρα φτιάχνουμε τα υγιεινά μάφιν πίτσας με χαμηλούς υδατάνθρακες – είναι μεγάλη επιτυχία τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά!

Το αγαπημένο μας μέρος είναι να αφήνουμε τον καθένα να βάζει τα δικά του toppings στα μάφιν, κάτι που πραγματικά αναδεικνύει την τυπική βραδιά πίτσας σας.

Εύκολη συνταγή για κρέπες

Νόστιμο, πανεύκολο στην παρασκευή του και μόνο τέσσερα υλικά; Πρέπει να μιλάμε για τη συνταγή μου για υγιεινές κρέπες.

Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή για κρέπες είναι αλεύρι καρύδας, αυγά, νερό και λάδι καρύδας!

Θα πάνε γλυκά ή αλμυρά όταν τα γεμίσεις; Πάνω από τις κρέπες απεικονίζονται με τη γέμιση βατόμουρου μου και μια κούκλα σαντιγί.

Μίνι κουλούρια με τυρί κρέμα

Αν αυτά τα Mini Bagels με τυρί κρέμα δεν είναι από τις πιο χαριτωμένες συνταγές πρωινού που είναι κετο, δεν είμαι σίγουρος τι είναι.

Όπως και τα Muffins Pizza, αυτά τα Mini Bagels με τυρί κρέμα επιτρέπουν μια μεγάλη ποικιλία προσαρμογών που τα καθιστά ιδιαίτερα φιλικά για την οικογένεια.

Χρήση κανονικό τυρί κρέμα για όσους μπορούν να έχουν γαλακτοκομικά, ή Τυρί κρέμα Kite Hill εάν κάνετε δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά.

Συνταγή για τηγανίτες μπανάνας με τσιπς σοκολάτας

Η συνταγή μου για τηγανίτες μπανάνας με τσιπς σοκολάτας είναι μια αγαπημένη ιδέα για υγιεινό πρωινό που είναι εύκολη!

Φτιαγμένη με βάση από κάσιους, αυτή η συνταγή για υγιεινές τηγανίτες έχει μόνο επτά συστατικά και περιλαμβάνει το λάδι στο οποίο τα μαγειρεύετε.

Επίσης, διασκεδαστικό γεγονός – χωρίς αλεύρι! Αυτές οι απίστευτες τηγανίτες παρασκευάζονται με κάσιους, μια υγιεινή επιλογή χαμηλών υδατανθράκων για όσους από εμάς ακολουθούμε τη δίαιτα χωρίς γλουτένη.

Πώς να φτιάξετε φρουτοσαλάτα

Φαίνεται σαν το πιο απλό πράγμα, αλλά θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι με ρωτούν πώς να φτιάξω φρουτοσαλάτα.

Δίδαξα στα αγόρια μου πώς να φτιάχνουν φρουτοσαλάτα όταν ήταν μικρά και το λατρεύουν στο brunch ή για ένα υγιεινό επιδόρπιο.

Φτιάχνουμε τη φρουτοσαλάτα μας με μπανάνες, ροδάκινα, φράουλες και βατόμουρα και φυσικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης αφού τα φρούτα είναι η καραμέλα της φύσης. Μη διστάσετε να ρίξετε μέσα όποια άλλα φρούτα αγαπάτε!

Εύκολες ιδέες για πρωινό υγιεινό

Ποιες άλλες εύκολες ιδέες πρωινού που είναι υγιεινές θα θέλατε να δημιουργήσω για εσάς; Αφήστε ένα σχόλιο και πείτε μου τι λαχταράτε αυτή τη στιγμή!

Αυτή η ανάρτηση είναι ένα παλιό αλλά καλό από τα αρχεία, μοιράστηκα για πρώτη φορά αυτήν τη συνταγή για την κατσαρόλα Huevos Rancheros το 2019.